IBS FODMAP - laskuri aterialle ja päivälle

Valitse ruoka‑aine vasemmalta ja lisää se aterialle. Säädä annoksia oikealla ja seuraa FODMAP‑kuormaa liikennevalosta.
Valittu ateria
0
Koko päivä
0
Valittu ateria
Aamupala
Uniikkeja tuotteita päivässä
0

Ruoka-aineet

Tässä demossa pisteytys perustuu suuntaa-antavaan liikennevaloluokkaan per tyypillinen annos.

Lautanen / ateria

Päivän yhteenveto (valinnainen)

Päivän yhteenveto on tarkoitettu lisäinformaatioksi. IBS‑oireet liittyvät useimmiten yksittäisen aterian FODMAP‑kuormaan eikä koko päivän summaan. Huomio: FODMAP-kuorma voi kasautua erityisesti saman aterian sisällä. Koko päivän summa voi olla hyödyllinen hahmotuksessa, mutta oireisiin vaikuttavat myös annoskoko, yhdistely, yksilöllinen sietokyky ja aterioiden väli.
Tämän version tarkoitus on auttaa hahmottamaan kuormaa nopeasti. Se ei korvaa Monash-sovellusta, ravitsemusterapeutin ohjausta tai yksilöllistä altistuskokeilua.
Miten laskuria käytetään
1. Hae tai selaa ruoka‑aine vasemmalta ja lisää se aterialle.
2. Muuta annosten määrää "Lautanen / ateria" ‑osiossa.
3. Tarkkaile liikennevaloa ja FODMAP‑ryhmien palkkeja.

Vihreä = matala kuorma, keltainen = kohtalainen, punainen = korkea kuorma. Useat kohtalaiset lähteet samassa ateriassa voivat muodostaa korkean kokonaiskuorman ("FODMAP stacking"). Työkalu on tarkoitettu havainnollistamiseen eikä lääketieteelliseksi diagnostiikaksi.